45岁的前世界拳王“爆炸头”阿威因脑损伤退役，在菜市场帮人杀鱼为生。他的徒弟、屡战屡败的综合格斗选手阿博求了他三年，希望他能出山指导自己。阿威起初拒绝，认为格斗已经变质成了表演。直到被查出脑部有血块，需要巨额手术费，阿威才答应训练阿博，条件是赢下金腰带后分他一半奖金。阿博毫无天赋，阿威就用各种“邪门歪道”——教他如何利用规则、如何激怒对手、如何在被打时最大化保存体力。决战之夜，阿博面对强大的冠军，用尽手段仍被打趴。最后关头，他放弃了所有技巧，像年轻时阿威那样只用一记重拳对轰。他输了，但赢得了全场尊重。阿威也重新燃起对格斗的热爱，决定去做手术。
反类型励志片，没有奇迹，只有真实。对格斗运动的残酷性刻画毫不留情，但正是这种残酷，让阿博最后那一拳的“愚蠢”变得无比动人。杀鱼和打拳的平行剪辑绝了。阿威这个角色堪称年度最佳银幕形象之一。
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