程序员方小剑暗恋公司女神三年从未敢开口，在好友怂恿下，他报名了号称“三个月让你变成完美男友”的恋爱培训班。入学那天他傻眼了：总教官阿俊是个精致到头发丝的男同性恋，课程内容包括“如何挑选香水”“如何倾听女生的潜台词”“如何在不经意间展示温柔”。方小剑从一开始的浑身抗拒，到后来被迫穿上阿俊搭配的衣服、陪阿俊逛家居店、甚至学习做甜点。在这个过程中，他渐渐发现自己对阿俊产生了超越“师生”的情感依赖。而阿俊其实早就看出方小剑的本质并不直，只是一直用“钢铁直男”人设自我欺骗。电影后半段，女神主动约方小剑吃饭，方小剑却在饭桌上发现自己满脑子想的都是阿俊说过的话、做过的事。他终于明白：这门课让他学会的不是追女生，而是认识自己。
表面是恋爱喜剧，内核是性向探索。笑点密集但不低俗，阿俊毒舌又温柔的形象塑造得极好。结局没有强行直回去，这在国产爱情片里已经赢了大半。
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